焦虑症的自我调整方法
〖自我咨询〗对于焦虑性神经症的咨询主要是以心理咨询为主，当然也可以适当配合药物进行综合咨询。患者不妨按以下几种方法进行自我咨询：１．增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前...
2019-11-09
情爱中的期待性焦虑
人物：女，28岁病人与心理医生的对话如下：病人：“我最近一段时期常心慌，是不是有心理病?”心理医生：“焦虑症就是为心慌情绪所控制。”病人：“我好想好想一个朋友，多次传呼都没有...
2019-11-09
丈夫有外遇引起的焦虑症
女性，46岁，职员病史：因其丈夫有外遇，与"第三者"同居，并经验证属实。心中烦恼，坐卧不安，此事对家里人，对朋友难以启齿，特由外地专程来京做心理咨询，寻求心理帮助。发现丈夫婚...
2019-11-09
怎样解决焦虑症
焦虑症解决方法1、心理疗法 以解释性心理咨询为主，结合放松疗法 让病人学会气功，进行呼吸调节，放松全身肌肉，意守丹田、消除杂念，对焦虑症有良好的咨询作用。如有条件，也可使用肌...
2019-11-09
导致睡眠障碍的几种常见心理
人们会有睡眠障碍多数是因为自己的心理造成了失眠。那么影响睡眠的一些常见心理都是什么呢?具体的表现形式有哪些呢?下面一起来看看吧。怕失眠心理 许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”...
2019-11-09
引发失眠的最常见原因
引发失眠的原因有很多，其中最常见的原因就是不良的生活习惯和缺乏有效的压力管理、情绪管理策略。 近年来，失眠症的发病率持续攀升，睡眠不足的现象越来越严重。在世界范围内，大约...
2019-11-09
自我催眠调整失眠方法
夜深人静，仍然辗转反侧，没有睡意，脑海中塞满了白天发生的各种事情。对此，专家研究出了几种自我催眠的方法，遇到失眠时，可以试用一下。（1）仰卧在床上，手脚舒适地伸展放平，闭...
2019-11-09
强迫性失眠症怎么治？
强迫性失眠症是由于患者的思维控制而导致的一种失眠症，也是由于强迫症作祟所致，患者通常都是由于经常遭受失眠的折磨，以至于害怕失眠，华璨北京心理调整专家为您解读专家为您解读：...
2019-11-09
缓解失眠的4个方法
大多数白领都有这样的习惯。早晨吃得很少。午餐草草了事，晚餐往往是大餐。这也无可厚非，白领们的一天中就是晚上最有时间了。可大家要警惕了。晚餐吃的太多小心失眠。本文就帮你介绍...
2019-11-08
你容易焦虑吗？可以试试这个办法
这个时代焦虑，如影随形，步步紧逼。焦虑，已经成了现代人普遍的心病。有一种方法能让你不再害怕焦虑，想不想来试试？前几日，小编的朋友婷婷给我发信息求助：她说这半年来每天都觉得...
2019-11-08
