如何焦虑症改善？
【导读】：焦虑症对患者及其家人的生活会产生很大的负面影响，因此专业有效的的心理疏导和调整对焦虑症患者来十分重要，了解焦虑症调整的方法和手段对接受调整也会有一个心理准备。北...
2019-11-09
焦虑症家庭调整措施
下面的一些建议或许可以帮助你纾解紧张、克服焦虑，你可以从中选择最适合自己的方式。〖家庭咨询措施〗●深呼吸当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当...
2019-11-09
几乎所有的焦虑都源于这一个小问题
已经无数次有来访者告诉我他很焦虑，焦虑到凌晨三点还在修改第二天演讲的PPT，焦虑到精心策划了两年的项目从没有实际过一步，焦虑到他必须花费半年时间分析完所有品牌的所有价位的所有...
2019-11-09
他为什么老担心自己生病？
小方是位大一的学生，学习压力很大。一次同学开玩笑，把一堆很脏的垃圾扔到他的桌子上，他感到恶心极了。虽然打扫干净了。但他依然觉得有病菌在桌子上、手上。从那以后他老担心自己要...
2019-11-09
社交焦虑症的解决方法
【概念】社交恐惧症（social phobia），又名社交焦虑症（social anxiety）、见人恐怖症，是恐怖症中最常见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐...
2019-11-09
如何防止谣言带来的心理伤害？
一、基本情况12岁那年，D得了甲肝，住院半年多才好。担心同学议论会对孩子产生伤害，父母帮D转到另一个学校上学。没想到的是，新班级里的一位同学恰好认识D原来的同学，听说了D因病休学...
2019-11-09
老怀疑爱人有外遇（情感焦虑）
来访者主诉：老怀疑她有外遇.而且.我一回去就问她这一天都去了哪.她也很烦.有次.我俩吵的挺厉害.后来分手了.又好了.她告诉我.原来男友来找过她.她没理他.我俩又好了以后.她对我还是很好...
2019-11-09
如何自我防治焦虑症呢?
(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。(2)要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过...
2019-11-09
情爱中期待性焦虑
案例：人物：女，28岁病人与心理医生的对话如下：病人：“我最近一段时期常心慌，是不是有心理病?”心理医生：“焦虑症就是为心慌情绪所控制。”病人：“我好想好想一个朋友，多次传呼...
2019-11-09
手机依赖症怎么缓解？
手机作为一种现代化的通讯工具，由于它的方便快捷，越来越受到人们的青睐，随着“手机一族”队伍的不断壮大，一种由于对手机过分依赖而形成的现代心理疾病——手机依赖症也悄然现身了...
2019-11-09
