如何焦虑症改善？

焦虑症对患者及其家人的生活会产生很大的负面影响，因此专业有效的的心理疏导和调整对焦虑症患者来十分重要，了解焦虑症调整的方法和手段对接受调整也会有一个心理准备。北京华璨心理咨询中心神经症心理专家为你专业解读：如何调整焦虑症。

赵女士，55岁。在一次看电视节目是看到讲更年期综合征，认为自己马上就会绝经，感觉很紧张。一想到自己要进入更年期心理很不舒服，开始失眠，紧张，听到“更年期”这三个字就会胸闷、浑身紧张不能放松。尝试过各种方式调节，但是都没有效果。最终在家人的建议陪同下，寻求心理咨询的帮助。

焦虑症的主要原因是心理问题引发的，而不是单纯的躯体障碍，因此焦虑症的调整是药物调整治标，心理咨询治本。如果单纯的用药物控制症状，副作用大而且非常容易复发。针对心理调整，现在的主流疗法分为以下的几种：

二、心理训练和催眠调整：通过对赵女士进行放松训练缓解她焦虑紧张的情绪。然后通过可以通过催眠调整进一步的了解赵女士的内心产生焦虑的真正原因，从而达到根治的效果。

三、存在-人本主义疗法：咨询师通过无条件积极关注、共情等咨询手段让赵女士进行自我的成长，达到自我概念和经验的统一。通过咨询师跟赵女士的共同成长，达到调整的效果。

心理调整的方式虽多，但是使用哪种调整方法是因人而异的。想到达到最好的调整效果，需要跟咨询师通过咨询之后，咨询师根据您的情况为您制定适合您的调整方案。