焦虑“伤心”也伤身！三方面治疗让你远离焦虑
焦虑症是常见的精神心理疾病，症状包括过分紧张、莫名不安、对未来过分担心等，由于与普通的焦虑情绪难以区分，焦虑症的治疗经常被患者忽视。如果发展成为长期慢性焦虑，可能会对身心...
2019-11-03
焦虑症发作时的自我控制
下面是一种简单有效的控制焦虑发作的方法，包括四个步骤。 叫停：一旦你感到有某种身体的不适（比如心跳加快、头晕），同时有某种不祥的预感时，立刻说“停止”。如果你曾经发作过焦...
2019-11-03
跑步能够缓解焦虑症吗？
跑步有什么好处？你听到最多的答案应该就是：强身健体、减肥、改善身形……但如果仅此而已，那只能说你对于跑步还是一知半解。一群来自国外的科学家，用几年甚至是十几年的研究结果告...
2019-11-03
如何调整焦虑症
焦虑是一种复杂的心理，它始于对某种事物的热烈期盼，形成于担心失去这些期待、希望。焦虑不只停留于内心活动，如烦躁、压抑、愁苦，还常外显为行为方式。表现为不能集中精神于工作、...
2019-11-03
不良情绪烦躁易怒危害大
“别惹我，烦着呢……”导语：“路怒症”是开车人焦虑症的一种表现，而一些上班久了的上班族则通常表现为，遇一点小事就想发火，而且多半搞不懂原因，怎么努力也控制不了，似乎烦躁已...
2019-11-03
婚外性易患焦虑症
我曾经是个活泼、开朗、爽直的少妇。前一段时期，我根本说不清楚为什么不能自制地与本单位一个同事相好过十天。我们一共约会过三次。第三次我与他发生了性关系。也是这第三次，我回家...
2019-11-03
“逆转意图”解决失眠
“逆转意图”这种疗法的理论假设是：求治者在有意进行的某种行为活动中，改变了自己对该种行为的态度，这使得原来伴随该行为而出现的不适应的情绪状态与该行为脱离，从而达到咨询的目...
2019-11-03
失眠与心理咨询
正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到...
2019-11-03
婚姻需要咨询吗
婚姻问题专家认为：不仅问题婚姻、不健康婚姻、病态婚姻需要咨询，而且多数婚姻都需要辅导。心理咨询师认为，他们遇到最多的和最复杂的问题是婚姻问题。心理医生认为，不健康心理会影...
2019-11-03
婚姻咨询师就业前景
随着人们生活条件好了，许多家庭条件基本也高于小康家庭，人们不再满足温饱问题，更多的享受物质和精神生活。婚姻方面也出现了危机，离婚率也比较普遍，为了降低离婚率发生，有一种婚...
2019-11-03
