寻求帮助可以缓解职场厌倦吗？

北京华璨心理咨询中心老师为大家整理了一篇文章，寻求帮助可以缓解职场厌倦吗？下面一起来了解一下吧！

寻求朋友、导师的帮助Riceman：很多时候，在我们遇到低谷的时候，我们很难通过自己的力量走出来。这时候，他人的帮助、尤其是那些曾经有过相似经历的人，往往能给你一些疏导和启发。

在职场上，我有过很多困惑。但很多时候，在和同事、朋友聊天之后，我会发现他们其实也曾经、或正在和我有一样的困惑，那种「原来你也一样」的感觉会让我的心里多几分释然。

除了朋友、同事，在职场上还有一种特别的角色，可能会对你走出职业倦怠有所帮助，那就是导师。职场导师在美国尤其是硅谷的科技公司里越来越常见。导师不是你的老板，也可能和你不在一个部门，甚至不在同一家公司。每隔一段时间，导师（mentor）和你（mentee）会进行一次一对一谈话，你们可以聊聊你最近工作中的一个具体的困难、你的职业规划，或者是行业内的热点话题。理想情况下，导师和你是亦师亦友的关系，你们的交流对彼此都有帮助。在我实习和正式工作的前两年，我都遇到了非常好的导师，他们和我分享了很多经验，尤其是在我遇到困难、陷入低谷的时候，和他们的交流对我起到了很大的帮助。

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