职业倦怠了怎么办？试试寻求新挑战

北京华璨心理咨询中心老师为大家整理了一篇文章，职业倦怠了怎么办？试试寻求新挑战，下面一起来了解一下吧！

寻求新的挑战我们之所以感到倦怠，很大可能是因为这份工作对我们来说太平淡了，不够有挑战。事实上，如果你的工作内容一直没有很大的变化，而你一直在工作中有成长，那「倦怠感」其实是一个对你有利的信号，它在告诉你，你该去寻求新的挑战了——这就像你的身体通过产生疼痛来给你传递疾病信号一样，这是一种良好的反馈机制。

新的挑战可以是：在工作中主动寻求难度更大的项目。这里的关键在于「主动」二字。在我刚进入公司的第一年，我接到的的项目需求很小，很快我就开始觉得在不停地自我重复，于是我开始在和老板的谈话中反复表达接手新项目的意愿，也开始主动参与到一些我更感兴趣的项目中去，给同事出主意、在他们忙不过来的时候帮一把手（要注意方式方法）。这些尝试一开始并没有立刻起效，我依然在我原先的项目组呆了几个月，但没过多久，因为一些人事和战略变动，我便开始接手新的、更有意思的项目了。

新的挑战也可以来自一份新的工作。很多人在遇到职场瓶颈和倦怠期的时候都会想到跳槽。我注意到，很多朋友对「跳槽」寄予了很高的期望，有些人似乎觉得，只要换一份工作，去一家更好的（通常指更有名的）公司，就能解决所有问题，这显然是不现实的。很多时候，跳槽带给你的只是一个表面的变化——环境、工资、甚至是职称，但你的工作内容却没有发生本质的变化，我把这种跳槽带来的感觉称为「虚假的新鲜感」，等新鲜的劲头过去，很快你就会回到原来的倦怠状态。所以，跳槽不是应对职业倦怠的万能药，只有当跳槽带来新的工作内容迫使你去学习和进步，那才能真正地帮助你走出倦怠。

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