性格决定你的疾病！
01 遗传学、生活习惯、细菌都会关注人格与疾病的关系。现代临床医学证明，许多疾病的发生与一个人的性格密切相关，不同的性格在拥有不同生命的同时，也有不同的风险。在医学的定义中，...
2021-01-21
缓解抑郁最有效的方法
01 怎样破除你的抑郁？在抑郁是一种病征，是神经系发生了某种毛病。,我们在日常生活中至少保留了一些希望、满足和幸福。这种病就像借款人过度用账。但这种病态可能是暂时过度消费的现...
2021-01-21
手机碰不到就焦虑！看看你是否生病了
走在路上，突然不能碰手机。是不是感觉和整个世界失去了联系，变得焦虑？如果你是这样的情况，可能你已经无形中染上了“诺莫恐惧症”，这是21世纪的新名词。用来表示一个人对手机上瘾...
2021-01-21
四种颜色帮助你有效缓解焦虑
01 焦虑了，我该怎么办？当我们焦虑的时候，我们可以找些事情做，转移注意力，比如散步、下棋、骑自行车、阅读朋友的抱怨和发泄。运动也可以帮助克服焦虑。如果我们有平日运动的习惯，...
2021-01-21
抑郁症患者最需要什么？
说到抑郁症，我回想起和一个心理咨询师聊天，他调侃道：“抑郁症真的没有特别好的治疗方法。也许这是可行的，把抑郁症患者整焦虑了，然后治疗他的焦虑症”.从心理动力学的角度来看，...
2021-01-21
瑜伽可以促进心理健康 帮助摆脱抑郁和焦虑
根据《洛杉矶时报》最近的一篇报道，当你伸展身体用气息做瑜伽的时候，你不仅仅是在伸展筋骨，更是在锻炼肺部。这个练习对你的大脑也有好处。可以帮助你缓解压力，摆脱抑郁，消除焦虑...
2021-01-21
焦虑症的几个真相
很多患有焦虑症的朋友平时都不知道如何放松自己，所以放松自己，平衡生活，对缓解焦虑有很大帮助。在生活节奏加快的今天，很多人其实都有些焦虑或抑郁。但是很多人并没有意识到自己的...
2021-01-21
出于抑郁和焦虑:没有什么比取悦自己更重要
文：宜信来自微信官方账号的“宜欣雪”01 二十一岁那年春天，我度过了近三个月的抑郁症。我不知道自己是否严重到了抑郁的地步，但每天都沉浸在专注的悲伤中，总是会哭。现在想来，当时...
2021-01-21
大多数人的焦虑都是因为这个小问题
已经有无数的来访者告诉我，他很焦虑。他急于在凌晨3点修改第二天演讲的PPT。他焦虑的是，这个精心策划了两年的项目，实际上从未迈出一步。他急着要花半年时间分析所有品牌所有价位的...
2021-01-21
控制焦虑做好这五件事！
焦虑是否让你犹豫不决和怀疑自己？当你想开始一个新项目或进入一个陌生的群体时，你会感到焦虑或害怕吗？你有很多借口不去做可能有趣或有益的冒险活动吗？比如：加入登山俱乐部或者志...
2021-01-21
