风靡Instagram的一组心理学漫画,告诉你焦虑症是什么？
焦虑可不是一件好玩的事情。不过我们用自嘲的心态来看待它时，事情会变得稍微不同。英国插画家Gemma Correl以他自身的焦虑与抑郁情绪为依据，画下与焦虑抑郁共存的漫画。作者发现，抗击焦...
2021-01-20
简单的八环马上摆脱心理焦虑症
虽然说“人无远虑，必有近忧”，但凡事都要有个尺度，不能杞人忧天。即使我们的生活中发生了真正麻烦和焦虑的事情，我们也应该振作起来，积极面对，而不是整天闷闷不乐。职场也要“过...
2021-01-20
几乎所有的焦虑都源于:不允许自己犯错
来访者无数次告诉我，他很焦虑。我急着把第二天演讲的PPT修改到凌晨三点。我很着急，我精心策划了两年的项目，实际上从来没有迈出一步。我急死了，他要花半年时间分析所有品牌所有价位...
2021-01-20
漫画:一个焦虑患者的日常生活与心脏相连
1每天早上起床前，我就开始了一天的焦虑工作，构思着今天可能经历的各种灾难。2出门就开始担心家里要不要锁门，要不要关煤气。因为之前担心别的事情，就心不在焉的出去了。3开车的时候...
2021-01-20
如果出现这7种症状 你可能患有焦虑症
随着生活节奏的加快，人们的压力越来越大，焦虑症的患病率也越来越高，其危害不可避免。所以，如果确诊为焦虑症，就要尽早治疗，在日常生活中采取预防措施，避免病情加重。治疗案例有...
2021-01-20
轻度焦虑症如何调节？
现代社会，很多人或多或少都有焦虑，那么焦虑有什么危害呢？适度的焦虑可以帮助人们解决危机，但是如果焦虑过度，就会变成精神疾病，不仅会危及生命，甚至会导致不良的社会问题。焦虑...
2021-01-20
如何缓解焦虑？
心理焦虑在我们的生活中很常见，任何人都可能患上。每个人每天都过着忙乱的生活，肩上的压力越来越重。如果长时间处于这种状态，就会陷入焦虑的陷阱。01 那么哪些人容易患上心理焦虑症...
2021-01-19
帮助你减少焦虑的11条心理建议
前一段时间我读了一本书，书中有一点是关于焦虑本身是正常现象，但我们的大脑会对负面情绪的关注更多，一定要想办法去转移你注意力，要不然你会一定沉浸负责情绪中，当你把焦点放到其...
2021-01-19
五种引起焦虑的思维模式你中枪了吗？
焦虑程度越高，时间越长，就越有可能形成扭曲的思维模式，评价和解读现实往往是不现实的。焦虑的人通常以下列方式看待世界01扭曲的思维模式一：非黑即白的思维模式非黑即白的思维模式...
2021-01-19
焦虑怎么解决？
回顾半年来的咨询案例，发现主要的咨询问题都与焦虑高度相关：无论是因为孩子厌学而求助的家长，还是因为疫情而无法上学的大学生，工作场所的经理或程序员，甚至是在家退休的中老年人...
2021-01-19
