来源：本站
2022-11-18 01:15:53
所有这些反映了每个人注意事情的方式不一样，一旦长时间的出现了身体、体力、精力的透支，首先会反应出来一些不舒服的症状，如头痛、头晕、恶心，胃肠道的功能紊乱等，如果我们对健康不了解，对心理健康不了解，就会忽略这些异常的情况，继续使用自己的身体，久而久之一定会发生灾难性的事件。所以这种规律，我们能不能去觉察，去认识、去尊重，对我们的身心健康是非常重要的。
一个人心理的健康，要具有良好的认知模式，要具有弹性的性格特点，才是身心健康的根本。在有限的能力范围之内，睡好觉，吃好饭，保持适当的运动，拥有良好的心情，保持和谐的人际关系。孔子说，君子务本本立而道生，我们尊重了这个根本，抓住生命健康的规律，才能维护好我们的身心健康。
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临床心理学博士、心理咨询与心理治疗师、安定医院副主任医师。擅长咨询：擅长：1）各种心理疾病（抑郁症、双相情感障碍、焦虑症、强迫症、社交恐怖症、...
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