睡眠障碍心理咨询计划

睡眠障碍的界定

2. 虽然睡眠时间足够长但醒后却感到疲乏或者缺乏清醒感；

4. 由于正常睡眠与觉醒的时间表颠倒，来访者主诉失眠或者睡眠过度；

5. 来访者做了一些对自我有威胁的、极其可怕的梦。由于梦的细节不断重现使来访者不能睡觉，来访者为此而苦恼；

6. 突然惊醒并伴有惊恐的尖叫，随后出现强烈的焦虑和自主唤起，对梦的细节不能再现，感到混乱或出现定向障碍；

7. 经常出现梦游并伴有梦游情景记忆缺失……

2. 在觉醒的时间里感到精神振作，精力旺盛；

5. 恢复安宁的睡眠，减少梦游的发作。

1. 对于睡眠方式的性质给予准确评估，包括日常就寝的时间，觉醒时的活动情况，饮食习惯，打瞌睡、实际睡眠时间，觉醒与睡眠的节律等等。

3. 评估来访者用药或者物质滥用对睡眠障碍的作用。

5. 让来访者到医院检查，排除睡眠障碍的生理和药理学原因，并对来访者是否需要服用抗精神病药物做出评估。

8. 探明困扰来访者的梦的表现形式和性质以及它们与生活压力的关系。给来访者布置将梦记录下来，在会谈时分析。

12.  探索来访者童年创伤经历，它关系到现在的睡眠障碍。