焦虑的解药是回到“源坐标”
不知道从什么时候开始，焦虑、抑郁这样的专属标签走进了这个时代的每一个角落，像感冒发烧一样常见。当然，焦虑和抑郁在每个时代都会发生，但在这个时代很少见到如此高的发病率和频繁...
2021-01-19
你知道焦虑症吗？让你远离焦虑的5种方法
患有焦虑症怎么办？作为目前最常见的精神疾病之一，真正了解它的朋友并不多。如果想尽快恢复健康，就要从最基本的常识开始理解。今天我们介绍一些相关的小知识，给大家推荐一些治疗方...
2021-01-19
人生最累的不是四处奔波而是不放过自己
不要放过自己，所以越努力越焦虑越迷茫。你总是担心你错过了什么，失去了什么，未来会发生什么.我发现，不管社会地位如何，人其实都面临着同样的精神困境。对自己的习惯不满，想更有...
2021-01-19
季节性情感障碍——悲春悲秋
“有一种向往叫看破秋水，有一种寒冷叫忘了穿长裤。”最近各地气温持续下降。“你今天穿长裤吗？”也成为微信朋友圈的热门词汇。除了要不要穿长裤的纠结之外，恐怕很多人这一季都在莫...
2021-01-19
学会在焦虑中平静地生活
焦虑是一种情绪障碍，是每个人都会出现的正常情绪；焦虑症是一种神经症，主要经历焦虑。在缺乏充分的事实依据和客观因素的情况下，心悸、手抖、出汗、尿频，或者只是和他握手，都可以...
2021-01-19
《霍乱时期的爱情》：五味杂陈的爱
世上没有比爱更艰难的事了。加西亚 马尔克斯 01 爱情是什么？ 你期望的爱情是什么样子？ 爱情对于我们来说究竟意味着什么？ 这真的是很难回答的问题。在新冠疫情全球肆虐的非常时期，读...
2020-11-13
如何有效矫正功能不良“核心信念” ▏认知干预（四）
To change your beliefs,and?ultimately?change your?life.? 在认知治疗的过程中，治疗初期会识别并矫正患者的自动化思维，而认知理论的假设，患者的自动化思维根植于患者的核心信念，本篇文章主要介绍...
2020-11-13
产后抑郁、离婚、失业…如何用心流体验完成绝境突围？
写在前面 Lois是我最为勤奋的学员之一。每一次咨询她都会有详尽的记录与总结，并且每一次提炼对我来说也是一次激荡与升华。 她的三件好事一直坚持在写，不管面临怎样的状态起伏和挑战...
2020-11-13
心理课堂|心智与肉体：世界上存在灵魂吗？
1990年，杰瑞扎克了拍了一部经典电影《人鬼情未了》，阴阳两隔的爱情赚取了一代人的眼泪。 2001年，香港TVB制作的《寻秦记》讲述了一个穿越时空斗智斗勇的故事，成为了穿越剧的鼻祖。...
2020-11-13
从辽宁虐童案谈谈五种“有毒”的原生家庭
各位朋友，大家晚上好。谢谢壹心理的邀请给我这样一个机会来分享，谢谢各位进来观看的朋友。 当我拿到这个选题的时候，我又重新看了一遍网上的采访视频，看到孩子身上触目惊心的伤口...
2020-11-13
