告别内心烦恼的六种方式
01让自己忙个不停不知道大家有没有注意到，在图书馆和实验室做研究的人，几乎不会因为担心而让自己的精神大厦崩塌。不是他们有多强，而是他们没有时间享受“烦恼”这种高级奢侈品。著...
2021-01-19
焦虑症的七种表现是什么？
第一，觉得心慌每天生活在很多不确定性中，感觉自己有很多事情要做，但是很难静下心来，完成所有的事情。我对此感到非常痛苦。我想改变，却无能为力。这种情况持续了半年多。第二，睡...
2021-01-19
什么是焦虑症，如何面对
什么是焦虑症？焦虑症该怎么治疗？焦虑症患者如何自我治疗？焦虑症(简称焦虑症)是一种以焦虑为特征的神经症。表现为无事实依据、无明确客观对象和具体概念的焦虑恐惧，以及植物神经症...
2021-01-19
治愈经验:改变我的认知使我能够克服焦虑症
由于自己负面情绪的长期积累，负面能量无法发泄，导致内心最终不堪重负，焦虑爆发。通过这几天的煎熬和成长，我明白了，焦虑的症状只是提醒我应该毫不拖延地改变自己。我把这种焦虑当...
2021-01-19
越挣扎越沉沦应该如何应对自己的焦虑？
当我们离开母亲的怀抱，开始探索世界的时候，我们对外界的恐惧就可以实现了。当我们心理越来越成熟，越来越有清晰独立的自我意识时，我们就越远离幻想(这个幻想就是：父母处处保护我...
2021-01-19
隐藏焦虑的人:一直很忙停下来就难受
01什么是隐形焦虑人群？如果心理学指的是正视自己的问题，感到焦虑的人，那就叫明显焦虑的人。那么看不见的焦虑的人恰恰相反：不敢正视自己面对的问题，因为一想到被一堆问题纠缠，就...
2021-01-19
接受不确定性克服自己的“选择困难”
选择困难，又称选择恐惧症。选择恐惧，显然是不自信和推卸责任，缺乏自立和害怕失败。患有这种疾病的人极难做出选择，无法正常做出自己满意的选择。当他们不得不在几个选择中做出决定...
2021-01-19
走出焦虑的阴霾
焦虑并不总是有焦虑。适度的焦虑有助于我们进入最佳状态，比如考试、体育比赛忧天”，是过度的、不必要的担心，主要表现为过度的紧张和担心，思考和担心，总是往最坏的方向思考事情。...
2021-01-19
心理学家:不要害怕焦虑 记住这五个方法
很多人认为，焦虑是一种心理上的寒冷，在抑郁之后蔓延到人的一生。对焦虑的恐惧源于它的不存在。它似乎一直围绕着我们，会因为身边发生的一些事情，一些心理上的改变而爆发出来。心理...
2021-01-19
如何摆脱焦虑 防止它成为我们个人成长的绊脚石
有两个人在忍受痛苦。暂且叫他们A和B吧。a，23岁，大学毕业，工作不到一年。一想到他可能患有严重的心脏病，因为他经常感到胸闷、气短和心悸，所以他多次去当地主要医院的心内科进行检...
2021-01-19
