怎样解决焦虑症
焦虑症解决方法1、心理疗法 以解释性心理咨询为主，结合放松疗法 让病人学会气功，进行呼吸调节，放松全身肌肉，意守丹田、消除杂念，对焦虑症有良好的咨询作用。如有条件，也可使用肌...
2019-11-09
你容易焦虑吗？可以试试这个办法
这个时代焦虑，如影随形，步步紧逼。焦虑，已经成了现代人普遍的心病。有一种方法能让你不再害怕焦虑，想不想来试试？前几日，小编的朋友婷婷给我发信息求助：她说这半年来每天都觉得...
2019-11-08
您的生存本能正在杀死你（焦虑）
在一个生活条件越来越好的世界，我们却常常变得焦虑不安、难以入眠、脾气暴躁，为一些无足轻重的小事情而大发其火。这些实则都是过于敏感的生存本能发挥了不必要的作用，只要出现一点...
2019-11-08
焦虑症的表现
【临床表现】 焦虑症多数在中、青年期起病，女性比男性高一倍。临床表现基本上有三组，亦可视为焦虑症的三大症状： 1.病理性焦虑情绪。持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张...
2019-11-03
什么是焦虑症？ 要如何面对它？
什么是焦虑症?焦虑症该怎么治疗?焦虑症患者如何自我治疗?焦虑性神经症(简称焦虑症),是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不...
2019-11-03
焦虑症的心理咨询
对焦虑症的心理咨询有多种不同的理论和方法，但在实际应用中它们并非总是不相容的。下面针对焦虑症心理咨询作用作简单的介绍：开始或准备阶段的交谈是为下一阶段提出心理学解释扫清道...
2019-11-03
焦虑症的家庭调整措施
焦虑可以说是当今社会的文明病，它可源自许多事情：工作压力、人际关系、经济问题、孤独、交通阻塞。由于饱受生活压力与困扰，每个人或多或少皆有紧张焦虑的经验。 长期的紧张会引起...
2019-11-03
焦虑“伤心”也伤身！三方面治疗让你远离焦虑
焦虑症是常见的精神心理疾病，症状包括过分紧张、莫名不安、对未来过分担心等，由于与普通的焦虑情绪难以区分，焦虑症的治疗经常被患者忽视。如果发展成为长期慢性焦虑，可能会对身心...
2019-11-03
焦虑症发作时的自我控制
下面是一种简单有效的控制焦虑发作的方法，包括四个步骤。 叫停：一旦你感到有某种身体的不适（比如心跳加快、头晕），同时有某种不祥的预感时，立刻说“停止”。如果你曾经发作过焦...
2019-11-03
跑步能够缓解焦虑症吗？
跑步有什么好处？你听到最多的答案应该就是：强身健体、减肥、改善身形……但如果仅此而已，那只能说你对于跑步还是一知半解。一群来自国外的科学家，用几年甚至是十几年的研究结果告...
2019-11-03
