克服考试焦虑的方法
调好心态从容面对高考 随着大考的临近，不少考生会出现以下症状：对考试产生害怕、忧虑、不安等情绪，对考试结果缺乏信心，精神处于高度紧张状态，有时还伴有头痛、失眠、食欲不振、...
2019-12-24
如何应对考前焦虑
焦虑是几乎每位考生考前都出现过的一种心理现象，它由应考情景引起，主要表现为紧张、忧虑、不安、烦躁等心理情绪。如果这些情绪不注意引导，就可能会出现自信缺乏、行动刻板、记忆受...
2019-12-24
如何克服考试焦虑症？
考试焦虑症是颇令学生、家长和教师头疼的心理问题，孩子明明是背得滚瓜烂熟的概念，一上考场却怎么也想不起来，脑子里似乎一片空白。适度的焦虑可以使人注意力集中，反应更加迅速，思...
2019-12-24
考试焦虑的正确应对方法
本文的主要内容： ● 考试分为几种？ ● 考试焦虑分几种类型？ ● 压力与成绩是什么样的关系？ ● 考试焦虑如何影响考试？ ● 引起考试焦虑的原因有哪些？ ● 如何应对考试焦虑？ ●...
2019-12-24
心理咨询--考试焦虑的表现
◆ 考试焦虑的强度与应试能力的关系学生在考试时，适中焦虑能发挥人的最高考试效率。但是，太高或太低的焦虑都不能取得良好的考试成绩。焦虑程度与应考能力之间可以用一条抛物线的形...
2019-12-24
怎样克服“考试焦虑”
在学习过程中，青年总会遇到各种各样的考试。有些青年在考试前，就提醒自己不要紧张，但每次还是“晕场”。考试中怯场或晕场是怎么回事呢？从心理学角度看，无非是回忆受到了紧张情绪...
2019-12-24
阶段考后如何心理调适
胡玮的父母很早就有一个愿望：希望胡玮能上重点高中，将来考上一所理想的大学。胡玮四年前通过自身的努力终于考上了她现在就读的一所民办学校，这所学校以前的中考一直不错。胡玮上中...
2019-12-24
如何应对考试“晕场”
还有一个多月就要高考了，很多考生会发生精力无法集中、心烦意乱的情况。这种考试焦虑在考试过程中非常普遍，表现为过度紧张、大脑空白、推理能力和思考能力下降。有的考生同时伴有植...
2019-12-23
高考生多做腹式呼吸法
本期,我们特别邀请到心理咨询中心临床心理科主任、副主任医师姜桂兰做客心理咨询栏目,帮助考生缓解考前紧张情绪。高三生小刘告诉记者:“妈妈突然给我买了那么多那么贵的好吃的,我真...
2019-12-23
考试焦虑分几种类型？
考试焦虑是参加测验的人因为担心测验失败或者渴望测验获得更好分数的一种忧虑、担心、期望、紧张的心理状态。考试焦虑是焦虑的一种，与被评价有关。焦虑的分类：1、 特质性焦虑。 和一...
2019-12-23
