焦虑症的感觉像是溺水、又像是炙烤

焦虑症远的感受比焦虑要更折磨，就像youtube上的一个科普短剧中说的：焦虑症的感觉像是溺水、又像是炙烤，这种感觉永远不会停止；我感觉我好像一直都紧绷着神经。我的焦虑感没有任何理由，它们是一种不会间断的情绪，我在每时每刻都感受到它们，它们在拉扯我，在撕裂我，让我喘不过气来。

焦虑症，又称焦虑性神经症（anxiety disoder），是神经症中这一大类疾病中广泛的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。焦虑症的诱发因素有很多，包括遗传、大脑化学、性格、家族教育、免疫系统、内分泌、心脏神经功能、生活事件等等因素相关。

焦虑症主要表现为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式。慢性焦虑症的症状表现没有那么明显和剧烈；而急性焦虑则可能表现为突然的强烈濒死感和失控感、突发性胸闷、心悸、呼吸困难、全身出汗、全身发抖、抽搐的症状，发作时间一般持续几分钟到数小时不计，严重时需要拨打120进行急救。

有一位留学生描述了他经历的惊恐障碍：在来到美国的三年里，每天都把自己逼得很紧，想着怎么让自己变，却对自己的情绪、情感上的问题视而不见，思维走进了死胡同，一直患有莫名的极度疲劳和头痛。在一次激烈的健身之后，突发20分钟的惊恐发作，他在地板上动弹不得，呼吸困难，接着手臂和腹部开始剧烈的抽搐。强烈的濒死感占据了大脑的所有，在自我调控了10分钟无果后，只能叫旁边的同学叫了救护车。

焦虑症治疗的患者虽然承受着痛苦的折磨，但是他们在表面上却一点也看不出来，其他人会不理解他们一些异于常人的举动，于是这让焦虑症患者更加难以走出焦虑的怪圈。

焦虑症患者的世界，就像一个处在无限的恐惧和害怕中的笼子里，逃不出去，但是又一直被这种情绪所包围。

焦虑症，并不是不会心理的适度调适所引起的，因此我们要善待每一个患有焦虑症的人，你也许不知道，TA为了可以战胜他自己，付出了多少的努力。

希望每一个患有焦虑症的人，都能够学会放松自己，学会放下对于世界的敌意。