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2019-12-20 16:18:00
可以去市场上买一些睡眠喷雾，它有好多不同的香味儿，有柠檬香味，薰衣草香味。在睡觉前喷一喷，它会有助于我们睡眠，一觉睡到天亮。其次也要告诉大家要早睡，早睡第二天醒来会使自己的心情非常的愉悦，慢慢的你就能自己克服焦虑症。
临床心理学博士、心理咨询与心理治疗师、安定医院副主任医师。擅长咨询：擅长：1）各种心理疾病（抑郁症、双相情感障碍、焦虑症、强迫症、社交恐怖症、...
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国家二级心理咨询师?;擅长：儿童青少年学习能力提升、注意力提升、潜能开放、考前减压、克服恐惧心理（恐高、恐坐飞机等）、婚恋情感、人际关系、压力、情绪疏导，改善睡眠问...
