『沙龙回顾』深度分析：接纳自己的不完美，做足够好的(good enough)父母

『沙龙回顾』深度分析：接纳自己的不完美，做足够好的(good enough)父母

华璨心理智慧父母公益沙龙第四期于3月22日圆满开展，本期沙龙主题：接纳自己的不完美，做足够好的（good enough/60分）父母。

本次沙龙结合当前时代的“内卷”，由华璨心理资深心理咨询师周军伟老师带领家长朋友们充分讨论了，我们为什么内心中一直有要做100分父母的执念？为什么期待孩子也能够做好100分的自己？以及随之而来的焦虑感。

1.孩子生命成长核心任务——“自我同一性”的形成

著名心理学家埃里克森提出，一个孩子在青春期“自我同一性”的形成是否良好（反之产生自我角色混乱），将决定他一生的成就可能会多大，以及是否能顺利度过一生。

也正如中国古人所讲“幼儿养性，童蒙养正，少年养志”，我们中国古人的智慧与现代发展心理学有着紧密的关联。

2.“要做完美家长”的背后，也许存在自身的生存焦虑

在当前社会内卷焦虑的时代背景，作为社会当前主力军的家长们的内心世界，是否能够有所觉察与成长，将直接影响孩子们的心理健康成长与发展。网上甚至有一个观点讲到：“父母的过度高功能是今天家庭教育的真正危机”。这句话的背后确实隐藏着家长们内心世界诸多的议题。

国内著名心理学专家杨蕴萍教授在华璨心理的咨询师团体督导中曾讲到，在当前社会内卷且焦虑的时代下，高知人士的焦虑感可能更会普遍存在，但这些“内卷与焦虑的问题”在父母身上没有得到解决的情况下，便无形中形成了代际传递给到了孩子们，从而造成了当前青少年心理问题普遍而严重化。

3.“鼓励孩子探索自我，形成自我个性”，才是陪伴孩子成长的核心

同时有的家长也直接表达到“通过沙龙，我现在深刻的感受到了，孩子的问题基本还是我们的问题导致的，原来一直以为孩子的问题是他自身的原因。”

结合孩子心理健康和心智成长（人才发展）两个维度，周老师引用一些经典案例与家长们进行互动。家长们认识到：鼓励和陪伴孩子以激发孩子具有自己独特的兴趣及发展独立的个性，不仅是孩子心理健康成长的生命基础，更是提升孩子心智能力，实现未来人生创造力的根本。

4.“做足够好的(60分)父母”——需从无条件的接纳开始

结合心理学的理论带领老师与大家分享：孩子生命初始处于一个“全能自恋”的生命状态，生命早期的心理需要以“快乐原则”为主，以“即刻满足”为需求。随着孩子慢慢长大，到了两三岁以后，孩子的心理发展通过自我探索逐步开始“现实感”，这个阶段孩子会在“自主和主动”的探索中形成适当的挫折，以促进孩子现实感和自主能力的形成。

——这其中的“适当的挫折”正是“做足够好的（60分）妈妈”需要“放手”之处，这个“放手”的背后更多是对孩子生命心理发展的充分理解与尊重，做到这一点，更需要父母能够做到对孩子无条件的理解与接纳。

由此看来，面对青春期孩子的成长陪伴，更需要“适当的放手”，促进孩子的自主探索与能力培养，为孩子提供足够好的（good enough）爱与支持。

5.关系的建立是家庭教育的核心

沙龙中家长们也非常关注家庭氛围的营造，华璨心理资深咨询师张莹波老师也陪伴大家讨论了创建一个健康的家庭环境对于孩子成长的重要性以及作为家长可以如何去营造这样的氛围。

首先，需要学会调整自己的情绪状态，乐观积极阳光地面对生活中的各种困难和挑战。

最后，大家也一起探讨了家庭关系的重要性，在一个家庭中，亲密关系高于亲子关系，亲子关系中先关系后教育。

心理学家科胡特提出：有能量的爱一定是，不含诱惑的深情，不带敌意的坚决。对于逐步长大，尤其是青春期的孩子来讲，尊重比爱更重要，相信“相信”的力量，不仅是做到“足够好”的父母的重要理念，更是提升家庭关系的核心。

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