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2021-02-02 09:10:01
失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持困难、白天精神萎靡或无法维持旺盛精力，影响社会功能。
有人研究过失眠症患者的心理健康状况，在失眠症患者症状自评量表中发现了躯体化、人际关系、敏感性、抑郁、焦虑等正常的睡眠-觉醒节律。
3、创造了一种有利于入睡的条件反射机制。如果是洗热水澡，泡脚，睡前半小时喝一杯牛奶，就要避免午睡或者白天午睡，否则会减少晚上向上的睡意和睡眠时间。
此外，在医生的指导下，一些重症患者应在短时间内给予安眠药或小剂量的抗焦虑抑郁剂。这可能会导致更快更好的治疗效果。
临床心理学博士、心理咨询与心理治疗师、安定医院副主任医师。擅长咨询：擅长：1）各种心理疾病（抑郁症、双相情感障碍、焦虑症、强迫症、社交恐怖症、...
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