长期失眠会导致焦虑症

来源：本站 2019-10-26 08:08:53

这项研究将长期失眠定义为一种主观感觉，认为很难入睡或有睡眠问题，这种感觉持续至少一个月。

大多数夜晚的睡眠问题可能是焦虑症或抑郁症的象征。长期失眠可能意味着它会转化为焦虑症，目前的情绪很低落。这是基于挪威最新"睡眠杂志"(Journal Of Sleping)上发表的一项研究得出的。

研究者指出，长期失眠的人如果出现焦虑症或抑郁现象，应该去看医生。这些研究者包括尼克门医学博士，他是挪威卑尔根户克兰大学精神学科的医学博士。

尼克门的小组成员调查了超过25000个有抑郁，焦虑和失眠现象的挪威成年人。参加者完成了一份健康调查，这份调查包括长期失眠的问题，焦虑紊乱的问题和抑郁的问题。他们进行了二次这个调查—一次是在20世纪80年代中期进行了，再次做这个调查是在11年之后。

失眠，焦虑紊乱和抑郁

研究者排除了那些在接受第一次调查时就患有焦虑紊乱症或抑郁症的参与者。在第一次调查中有长期失眠现象的人特别有可能在11年之后再次进行的调查中出现焦虑絮乱的症状。

长期失眠并不预示着会发展成为心情沮丧。在第一次调查中有长期失眠现象的人不是最有可能会在11年之后再次进行的调查中被证实患有抑郁症的人。

但是这并不意味着失眠和抑郁是没有关联的。有长期失眠症状的人目前的心情是焦虑或抑郁的可能性比那些没有失眠现象的人更大。当研究者考虑到其它的影响因素，包括参与者的年龄，性别和接受教育的程度的时候，结果是出来了。

睡得好是不是就焦虑感少一些了?

尼克·曼的团队成员说，缓解长期失眠的症状可能有助于防止其发展为焦虑症。

然而，他们并没有在这方面做过直接的理论检验。他们的研究没有表明失眠会导致焦虑症，也没有证明如果失眠不再发生，就能预防焦虑症。

因此，建议长期失眠的人进行心理咨询或催眠咨询。

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