如何摆脱社交恐惧带来的痛苦？

社交恐惧症的治疗包括药物治疗，心理治疗，以及个体的心理成长。

1.   药物治疗：药物可以帮助减轻社交症状出现的强度，在一定程度上缓解焦虑情绪。有些人会临时性用药，比如在开会、发言之前临时使用。但这是权宜之计，不能根本缓解社交恐惧症。有些症状明显的需要长期用药。

2.   心理治疗对患者的帮助体现在两个方面：首先是认识社交症状，尤其是负性思维方式，改变回避行为。心理治疗的第二作用是与患者一起在潜意识层面工作，修复内在客体关系中的自我否定，分析问题的由来以及负面思维产生的根源，多数案例在个体成长的某个阶段，经历过负面体验，因为长相、成绩、经济、家庭等原因被嘲笑、冷落或者否定等，这些体验作为记忆保留了下来，一直影响个体好多年。心理治疗可以修复这些心理创伤，恢复社交信心，从而有助于疾病康复。

3.   自我成长：个体对心理学感兴趣，对心理现象保持好奇与探索，影响个体的不是外界事物和人，而是已经内化的客体关系，“胜人者有力，自胜者强”，最终克服心理阻力，勇于突破自我设限，从而摆脱社交恐惧带来的心理压力和痛苦。